３点トリマー

筋トレを始めて２週間が経ちました。現在の進捗，どのようなトレーニングを行なっているのかなどをまとめさせていただきます。まず，結果からいうと，元から筋肉があまりついていないためか，この２週間でも腕周りが１cm大きくなったり，胸囲が３cm大きくなったりという変化が見られました。実際にどのようなトレーニン